Eternamente inconformista

Ser eternamente inconformista no significa ser un quejica constante. Y seguro que piensas: Sí, pero, ¿Dónde está la diferencia?

La adolescencia, una de las primeras crisis de la vida

Tengo la sensación que esta época de la vida empieza cada vez antes, influye bastante con el sistema de educación vigente en España. Antes íbamos al instituto a los 14 y ahora a los 12, es como si forzasen de alguna manera que nuestros niños empiecen a vivir una época antes de tiempo.

Si ya es difícil encajar ciertos cambios a los 14, imaginaos a los 12 años.

Es tan complicada la adolescencia para la mayoría, nuestras personas de referencia cambian, empezamos a imitar más a nuestros compañeros de clase y empezamos a dudar de todo lo que hacíamos antes, simplemente porque es más guay o como se diría ahora es más “cool”.

En esta época es cuando tenemos que decidir hacer con nuestras vidas adultas, tienes que decidir qué quieres ser de mayor y suerte de aquellos que sepan cuál es su vocación desde la infancia, pero que pasa con aquellos que no saben qué hacer con su futuro, ¿Acaso es el mejor momento para elegir?

He imaginado tantas veces lo que quería ser de mayor, que finalmente he acabado siendo y me he convertido en lo que la vida me ha llevado a ser. Y no me arrepiento de nada, pero en parte me da rabia que a cierta edad te digan lo que es rentable o no rentable para tu vida adulta.

Resumiendo, lo más rentable para la vida adulta es vivir lo que quieres vivir, porque no hay mejor aprendizaje, que el que te dan tus propios errores.

Ahora, cuando pienso en aquella época pienso en tantas cosas que quería hacer y que finalmente no he hecho y fíjate que sólo me arrepiento de todas esas cosas que he dejado de hacer.

¿Qué hubiese pasado si me hubiese ido a Rusia a trabajar en la universidad? ¿Qué hubiese pasado si a los 17 años hubiese dejado de estudiar y me hubiese puesto a trabajar? ¿Hubiese estudiado más adelante? ¿Qué hubiese pasado si…?

En aquella época me gustaba lo no rentable,  por eso me llamó la atención estudiar ruso, porque en aquella época lo realmente rentable era estudiar inglés y alemán.

Por eso mismo, no estudie Derecho, simplemente porque para mis padres era lo rentable y para mí en aquella época me llamaba la atención el Arte Dramático y el Periodismo, vaya nada rentable.

Ojo! Que me quedé a medio camino estudiando Psicología, ni para ti ni para mí.

Bueno y por qué os cuento estos recuerdos de aquel pequeño caos, porque son conflictos que he viví en aquella época, hubiese agradecido de sobra que me hubiese escuchado alguien de fuera de mi entorno familiar, que me hubiese escuchado con objetividad y que fuera de la etiqueta de la rentabilidad me ayudase a ver qué hacer con mi vida.

¿Quieres hacer algo rentable con tu hijo adolescente? Escucha realmente su visión de futuro, ayúdale a conseguir sus sueños y si consideras que son inalcanzables, ayúdale a construir escaleras para conseguir que sean alcanzables. Y si consideras que no puedes, que te resulta difícil comprender porque tu hijo adolescente quiere una vida distinta a la que tú soñaste para él. No lo frustres, quizás sea el momento de visitar a un Psicólogo.

Los cambios que nosotros decidimos.

En mi anterior post os hablaba de los cambios impuestos en nuestras vidas, son aquellos en los que ni siquiera se nos pide la opinión. Pero, hoy quiero hablaros de los cambios que podemos llevar a cabo nosotros en nuestras vidas, porque al fin y al cabo, los dueños de nuestras vidas somos nosotros.

Para generar un cambio positivo en nuestra vida lo más importante es la actitud que tengamos frente al cambio, puede que nos equivoquemos en el planteamiento, en la estrategia que sigamos para modificar un estado, pero si nuestra actitud es positiva, nos ayudará a perseverar en nuestros objetivos.

Fijaos, si no tenemos una actitud positiva, es fácil que al primer intento si no funciona, tiremos la toalla y pensemos que no valemos para conseguir cierto objetivo, que no estás capacitada, etc. Pero, si al contrario tenemos una actitud positiva, el análisis puede ser radicalmente distinto, igual es que me he equivocado con mi planteamiento, tengo que reestudiarlo, cambiar la forma de afrontar un problema.

Por esto, el primer paso para generar cualquier cambio es una ACTITUD POSITIVA hacia el cambio.

Pero para modificar una situación, no sólo basta una ACTITUD POSTIVA.

También necesitamos tener una MENTE ABIERTA, ¿Por qué?,…. Básicamente, porque si queremos modificar algo que nos molesta o que queremos que mejore, tenemos que tener una mente abierta para poder aceptar otros métodos distintos a los que habitualmente empleamos y no nos sirven….

Es muy útil también que pongamos a tono la CAPACIDAD DE APRENDIZAJE, podemos aprender no solamente de nuestros errores anteriores, sino también de ejemplos que nos resulten significativos y nos sirvan de guían, pero no te dediques a copiar otros modelos, ya que, probablemente tus modelos también comentan errores, todos somos humanos. Quédate con los aspectos positivos de tus modelos a seguir y evita no cometer errores que hayan podido cometer tus modelos de referencia.

Trabaja tu nivel de TOLERANCIA a la FRUSTRACIÓN, si ante cualquier fallo en la consecución de un objetivo nos desesperamos con facilidad, será imposible avanzar. Por lo que, antes de empezar, recuerda que puedes equivocarte, pero nunca es tarde para volver a empezar de nuevo.

Sé generoso, comparte tu experiencia de cambio con personas a las que les pueda servir tu experiencia.

Da las gracias a esas personas que te han ayudado en tu cambio, que te han servido de inspiración.

Podemos ser conformistas y vivir siempre igual, pero entonces no te quejes.... tienes lo que tú has decidido. 

En resumen, si tenemos una actitud positiva, mente abierta, capacidad de aprendizaje, somos generosos y personas agradecidas, nuestros cambios, esos que decidimos nosotros, podrán salir mejor o peor, pero lo que está claro que es que nos ayudarán a ser mejores personas.

Cambios Impuestos…

Hay cambios en la vida que nos vienen impuestos por el propio paso del tiempo y por las distintas etapas vitales que tenemos y debemos pasar.

En ocasiones puede que estemos preparados para ellas y en ocasiones no.

Pero quizás los cambios que más nos desequilibran en esta vida son aquellos no han sido planificados y vienen impuestos, bien porque las imponen personas, que son relevantes en nuestra vida y cualquier cambio en su vida, nos afecta o bien porque desaparecen de nuestras vidas.

Es muy importante después del shock inicial, aprender a vivir las emociones que acompañen a ese cambio y sobre todo saber iniciar de cero, asumiendo el nuevo cambio que ha roto con una rutina que formaba parte de tu vida.

Nos acostumbramos y pensamos que nuestras parejas siempre estarán con nosotros o que nuestros padres son inmortales, porque la idea de pensar que puede que algún día desaparezcan de nuestra vida, nos duele.

Vivirán siempre en nuestros recuerdos, porque han formado parte de nuestras vidas y como no de nuestra historia vital.

Pero es muy importante, saber encajar estos cambios y preparar el terreno para una vida, en la que estas personas ya no forman parte de nuestro día a día.

Después de la muerte de un ser querido  o de la ruptura de una pareja, se pasa un proceso de duelo inevitable, en el que las emociones son las protagonistas de esa época. Es muy importante no esconder esas emociones, porque son necesarias vivirlas. Esconderlas no sirve de nada y si las escondemos, puede que se acaben convirtiéndose posteriormente en una psicopatología, nada agradable.

Pero este duelo no debe alargarse en el tiempo, sino que tiene que tener una duración limitada, que suele terminar cuando se acepta que esa persona importante ya no formará parte de nuestro día a día y aceptemos que gracias a lo vivido junto con esa persona podemos seguir creciendo y evolucionando, porque nos quedan muchas cosas por vivir.

Todas las experiencias que nos marcan en la vida, aunque sean negativas y dolorosas, nos sirven para poder seguir evolucionando y no tenemos que permitir que estas experiencias nos bloqueen y no nos permitan avanzar.

No es mi intención comparar la muerte de un ser querido con la ruptura con una pareja, no tiene nada que ver.

Pero, aunque estas dos experiencias no tengan nada que ver entre ellas. Es cierto que el proceso de duelo siguiente a estos dos sucesos es muy similar.

No es que me guste hablar de cosas negativas, pero todos sabemos que no siempre es todo de color de rosa y tenemos que aprender a encajar esos momentos negativos que son inevitables en la vida, y debemos aprender a vivir, esa nueva vida que nos queda tras esos momentos trágicos inevitables.

Invierte en ti…. ¿Cuál es tu posesión más valiosa? TÚ

Ahora que ya han pasado unos días de las fiestas navideñas, es hora de planear como queremos que sea el 2015, ahora que ya estamos dentro de este nuevo año.

A veces pienso que mucha gente piensa que invertir un parte de nuestro tiempo en nosotros mismos puede ser un acto egoísta y egocéntrico, y me gustaría que esto lo vieseis desde otra perspectiva.

Fijaos si no invertimos en nosotros mismos, no podremos estar al 100% con nuestra gente, nuestro trabajo y con todo lo que nos rodea.

Es muy importante que cada día nos dediquemos al menos 15 minutos para cuidarnos para escucharnos y saber cómo estamos.

No dejes en las manos de otros la responsabilidad de cuidarte, la responsabilidad de estar bien es sólo nuestra. Si estamos bien, todo lo que te rodee, tanto si es bueno como malo, lo vas a poder encarar desde otra perspectiva y estoy segura que será más fácil para ti sacar de esa experiencia la sabiduría que necesitas para poder seguir adelante.

Puede ser que te encuentres en un momento de bloqueo, que no sepas que hacer para salir del mismo.

Para ello, os recomiendo un día de desbloqueo. En ese día disfruta de todo aquello que te guste, comparte ese día con la gente que más quieres. Para que un día sea perfecto, no es necesario que esté lleno de lujo, tan sólo es necesario que te rodees de aquello que más te gusta y de la gente a la que más quieres.

Después de tu día de desbloqueo es el momento idóneo para reestructurar tu realidad y analizar todas esas experiencias que te hacen perder energía y que acabar por amargarte en tu día a día. Una vez identificadas dichas experiencias, os reto a que las eliminéis de vuestra vida y si es algo que no se puede eliminar de la noche a la mañana, cambia tu perspectiva a la hora de enfrentarte a ellas, para que te hagan el mínimo daño posible, establece una estrategia con los pasos necesarios para eliminar esas situaciones de tu vida estableciendo una transición necesaria para que puedas acabas con esa situación tan molesta.

Esto no es fácil y por eso a veces nos rendimos ante la adversidad, si nos rendimos… esa situación no cambiará por si sola. Así que no te queda otra, cámbiala tú.

Si aun así, consideras que no puedes sola… Pide ayuda, sinceramente será el mejor regalo que te puedas dar.

Si necesitas ayuda, para cambiar un estado de bloqueo…. Yo te ayudo, pide tu cita por @: conxa.morata@gmail.com

Consigue que este año sea tu año, está al alcance de tus manos.

La peligrosa zona de confort.

De todos es conocido que el ser humano siempre quiere y desea conseguir un estatus económico mejor, más aceptación social, etc.

Todos estos deseos conllevan una serie de cambios que nos obligan a salir de nuestra zona de confort, es la zona en la que nos encontramos cuando tenemos una pequeña estabilidad en todos los sentidos, o en la gran mayoría de ellos. Y muchos de nosotros, en la gran mayoría de ocasiones pensamos eso de: “Virgencita, virgencita que me quede como estoy”.

Sí, sí… pero si nosotros no somos capaces de generar cambios en nuestra vida y en evolucionar, será la propia vida las que nos impondrá sus propios cambios y éstos no siempre suelen ser tan deseados por nosotros.

Por eso, es esencial estar en continua evolución porque si no corremos el riesgo de que quedarnos en un valle de lamentaciones o también llamada zona de confort, por ejemplo: conozco a mucha gente que me dice es que en el fondo yo lo que quiero hacer es ……., y yo siempre digo lo mismo, HAZLO… ¿Qué te lo impide? ¿Qué pierdes?

No es que sea partidaria de hacer las cosas por  impulsos o a lo loco, aunque en ocasiones hacer ciertas cosas de forma improvisada traen mejores resultados que aquellas cosas que planificamos y requeteplanificamos. Las mejores cenas con mis amigas, son aquellas en las que hemos quedado para merendar y nunca se sabe cómo, pero hemos acabado cenando.

Pero cuando hablamos de cosas más serias os sugiero una buena planificación y un fuerte salto hacia tu objetivo, si te equivocas, te equivocas tú. No es la vida, la que te impone un cambio  radical, sino que lo provocas tú y esos cambios, créeme son aquellos de los que más se aprende en esta vida.

Es una pena que nos quedemos lamentando que hubiese pasado si hubiese aceptado tal oferta de trabajo, o un cambio de residencia, si hubiese decidido emprender un negocio nuevo, etc.

La mayoría de la gente que conocemos que se pasa la vida lamentándose de todo, esto es porque disfrutan de su pequeña zona de confort, jamás reconocerán que están a gusto con lo que tienen porque desean todo aquello que no tienen y recelan todo lo que los demás son capaces de conseguir,…

Y TÚ??  ¿Te vas a conformas con pasarte la vida lamentándote de aquello que quieres y no eres capaz de planificarte para conseguirlo?

Salir de la zona de confort es mucho más fácil de lo que pensamos.

Sólo tienes que contestarte a varias preguntas, realizar una pequeña planificación y fecharte tareas que propicien el cambio que tanto deseas y anhelas.

Primera pregunta: ¿QUÉ ES LO QUE QUIERES?

Sí sabes lo que quieres hacer, escríbetelo en grande en un sitio donde lo veas a menudo y no pierdas de vista nunca tu objetivo, en la nevera o quizás como fondo de escritorio del portátil o del móvil.

Segunda pregunta: ¿CÓMO LO QUIERES CONSEGUIR?

Establece una planificación de cómo quieres conseguir tu objetivo, es decir, todo lo que necesitas para alcanzarlo.

Y ahora que ya tienes que es lo que quieres y cómo lo quieres conseguir, coge tu agenda y anota en que fechas vas a realizar cada una de las tareas que debes realizar para conseguir tu objetivo, de esta forma nos comprometeremos con nosotros mismos a alcanzar nuestros objetivos.

¿Por qué todo esto? Porque nos encanta autoengañarnos de forma imaginaria y acabamos no comprometiéndonos con todo aquellos que queremos realizar, y ¿Qué es lo que acaba pasando? Lo que pasa es que nuestra falta de compromiso con los cambios, nos lleva de nuevo a columpiarnos en el valle de nuestra zona de confort.

Aprovecha estos días que nos quedan antes de acabar este año para marcarte objetivos realistas, lucha por salir de tu zona de confort.

Rompe tu relación con las dichosas escusas que te impiden logran aquello que más deseas.

Hasta pronto!!!

PD: Si no tienes agenda, cómprate una, te ayudará a trazar tu mapa para conseguir aquello que quieres y te servirá de guía para no olvidarte de tu objetivo.

El aprendizaje recíproco.

De todos es conocido que los niños aprenden básicamente por imitación, repiten las frases que decimos sus personas de referencia (mamás, papás, tías, tíos, abuelos, etc.), los gestos, copian tantas cosas de nosotros….

Fijaos en ese proceso de aprendizaje, los niños van creando su propia personalidad, ya que, se atreven en repetidas ocasiones a llevarnos la contra por varios motivos: para llamar la atención, simplemente para ver lo que pasa, porque les apetece, etc….

Casi siempre saltarse las normas, acaba en castigo…. Porque si hay algo que tenemos claro los adultos, es que la responsabilidad de que nuestros pequeños crezcan de la mejor manera y que sean muy educados es nuestra, nadie quiere un hijo maleducado.

Ojo!! con ciertas censuras que hacemos, si somos capaces de recordar nuestra infancia nos daremos cuenta que muchos miedos que tenemos hoy en día son como consecuencia de muchas censuras que nos imponían nuestros padres. Hay tantos miedos, complejos, vergüenzas que se originan en la infancia, que tenemos que tener especial cuidado, para no repetir patrones de educación obsoletos que acabaran forjando los miedos, vergüenzas, complejos… futuros de nuestros.

Vaya!!

Y entonces, ¿Qué debemos hacer?

En la gran mayoría de los casos, en los que nuestros peques se salen de la norma nos provoca un cabreo tal, que acaba en castigo inmediato, pero me gustaría hacer una pequeña reflexión al respecto.

Se supone que los adultos somos nosotros, y tenemos que ver más allá. Además de decirle a un niño no hagas esto en el mismo momento que hacen algo que no nos gusta, por qué no le planteamos una alternativa constructiva de su comportamiento (aguantaos el cabreo, los adultos somos nosotros!!). Sí, sé que cuesta,… pero le haremos un gran favor a nuestro peque.... le evitaremos muchos no me atrevo futuros.

Pero, nosotros…. Sí, nosotros…. ¿Por qué no aprendemos de ellos?

Acabo de ver un video de una niña explicando la importancia del aprendizaje recíproco, fijaos cuando un niño nace, nace sin miedos, con ganas de aprender, con una creatividad sin límites, saben aceptar las caídas porque saben que forma parte de su aprendizaje, preguntan lo que no saben, tienen facilidad de hacer amigos, se asombran de todo lo que les rodea, se enorgullecen de sus logros…. Y, ¿Nosotros?

A muchos de nosotros se nos hace un mundo la mayoría de estas cosas, fijaos la cantidad de cosas que vamos perdiendo cuando nos hacemos mayores.

Si hay un peque cerca de nosotros, tenemos una oportunidad enorme de aprender tantas cosas, podemos reaprender tantas cosas que tenemos viciadas.

No dejemos que con nuestra educación pierdan cosas que son tan importantes en el futuro.

http://youtu.be/xHOJTD5I5Ng