<h1>Taller de autoestima. Disfruta de una tarde diferente entre amigas.</h1>

Hoy te quiero proponer una experiencia diferente, imagínate una merienda con tus amigas diferente al resto.

¿Te imaginas un taller de autoestima con merienda incluida para ti y 4 amigas más? ¿Qué te parece? 

Además de pasar un buen rato con tus amigas, pondrás a tono tu nivel de autoestima para afrontar el invierno y todo lo que te propongas.

¿Qué es la autoestima? Es la valoración que tenemos de nosotros mismos y que está basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros hemos ido recogiendo durante nuestra vida.

Averigua tu nivel de Autoestima con este test:

Test

Responde cada pregunta con las opciones: "nunca", "a veces", "muchas veces" o "siempre".

1- Me acepto cómo persona.
2- Tengo confianza en mí mismo.
3- Sé afirmarme.
4- La mayoría de las personas me quiere.
5- Me expreso fácilmente en un grupo.
6- Merezco ser feliz.
7- Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás.
8- “Es humano cometer un error”, ¿te dices esta frase cuando te equivocas?
9- ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada  que se te haga?
10- ¿Eres capaz de decirle a otro adulto que no aceptas su comportamiento?
11- Cuando una relación se hace insoportable, ¿Eres capaz de dejarla?
12- ¿Tienes la capacidad de decir “no” cuando es necesario?

Evaluación: Cada “siempre” vale 3 puntos, cada “muchas veces” vale 2 puntos, cada “a veces” vale 1 punto y “nunca” no vale nada. 

Los resultados

De 0 a 15 puntos: Hay obstáculos que tienes que vencer para aumentar tu autoestima.
De 16 a 25 puntos: Estás en el camino. Te quedan algunos puntos importantes para desarrollar tu autoestima.
De 26 a 36 puntos: ¡Tienes un nivel de autoestima respetable! 


Este test se extrajo del libro “Cuaderno de ejercicios para aumentar la autoestima”, de Rosette Poletti y Bárbara Dobbs, editorial Terapias Verdes.

Este cuestionario es orientativo y no constituye un diagnóstico profesional en modo alguno. Igualmente, en ningún caso sustituye la opinión de un/a terapeuta, siendo su finalidad solamente constituir una guía para que puedas valorar de manera rápida y sencilla tu nivel general de autoestima. 

¿Te atreves a vivir una tarde de sábado diferente entre amigas?´

Lugar: Benetusser.

Horario: Sábado tarde.

Consulta tarifas y reserva tu sábado diferente entre amigas por @ en conxa.morata@gmail.com o por WhatsApp en el 659574280