Definición de miedo: “El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable,
provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso
pasado” (Wikipedia).
Quizás una de las características básicas
que provoca el miedo es la falta de seguridad, dicha inseguridad puede ser con
uno mismo o con las circunstancias en las que vivimos.
La sensación de seguridad o control de
una situación es radicalmente incompatible con la emoción del miedo.
Me gustaría hablaros de las fobias que
se presentan ante peligros irracionales, a veces tenemos miedos ante
situaciones que no generan en si ningún peligro para nosotros, pero entonces, ¿Por
qué tenemos miedo?, ¿Qué nos pasa?
El aprendizaje es la respuesta a esta
pregunta. Podemos llegar a aprender a tener miedo de una circunstancia concreta
por el simple hecho de haber vivido una experiencia negativa, que la cogemos
como ejemplo y referencia y a partir de ese momento, siempre veremos
experiencias similares con miedo.
Por ejemplo, podemos empezar a tener
miedo a ir en coche cuando conduce otra persona que no seamos nosotros tras
haber tenido un accidente de coche, en el que conducía otra persona. A partir
de este momento, esa persona generaría la irracional idea de que siempre que
conduzca otra persona que no sea él, corre el grave peligro de sufrir un
accidente. Dicha idea se generaliza y evalúa todas las futuras situaciones en
base a esta nueva idea adquirida. A partir de ese momento, evitará subir en un
coche conducido por otra persona y al evitarlo una y otra vez y no exponerse a
esa idea irracional, para que se pueda dar cuenta que esa idea irracional no
tiene sentido, ese miedo crecerá cada día más.
No siempre que se genera una fobia es
necesario que hayamos pasado por una experiencia negativa previa, somos tan
complejos que podemos generar fobias a través de experiencias negativas que
hayan vivido personas de nuestro entorno o personas que sean para nosotros
referentes.
Pero, en estos días que estamos
viviendo, el peor miedo y la base de nuestras peores pesadillas pueden partir
de una situación que plantea un peligro y de la que no tengamos información, o
de la que pensemos que nos oculten información. Seguro que sabes a que
situación me refiero.
En mi próximos post, os hablaré de algunos
trucos para superar vuestras fobias.
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